A hipnózis egy módosult tudatállapot, az agy működésének egy természetes folyamata, amit mindenki átél, pl. mielőtt elalszunk. Terápiás hipnózisban kicsit meghosszabbítjuk ezt az elalvás előtti intervallumot és eközben dolgozhatunk a kívánt problémákon, terveken, vágyakon.